¿Las enfermedades autoinmunes son hereditarias?, ¿Cuál es la causa? ¿Por qué es tan importante la salud bucodental?,¿Qué efecto tienen los protectores gástricos en nuestra salud?, ¿Qué tipo de alimentación es necesaria para evitar desarrollar una enfermedad autoinmune y para ponerla en remisión?, ¿Es necesario suplementarse?
En este episodio hacemos un recorrido por nuestro aparato digestivo y mucho más. Descubre cómo equilibrar tu Microbiota y cómo está directamente relacionada con tu Sistema Inmunitario. Para ello entrevistamos a Sari Aponen, Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora universitaria y experta en Microbiota; autora de varios libros entre ellos: "¡Es la Microbiota, Idiota!"
Guía del episodio:
01:30 Sentencia genética, sí o no?
02:39 Denominador común de las enfermedades autoinmunes
04:38 Deficiencia de la Vitamina D3
05:58 El problema de las analíticas
06:45 Dosis recomendada Vitamina D3
08:55 Qué es la disbiosis oral y por qué es importante
09:40 Gingivitis, enfermedad periodontal, enfermedades asociadas
10:44 Por qué no es normal que sangren las encías
12:05 Cómo afectan tus bacterias en la boca a la inflamación de bajo grado
13:45 La salud del estómago
13:56 Importancia del PH en el estómago
14:14 Por qué el estómago debe ser ácido
15:40 Qué le ocurre a tu inmunidad si no tienes el PH ácido
17:13 SIBO, de dónde proceden bacterias del intestino delgado
17:50 Entiende qué es y cómo tratar tu gastritis
19:55 Protector gástrico, cómo empeora la hipoclorhidria
21:02 Cómo tratar un problema gástrico
21:52 Helicobacter Pylori, debo preocuparme?
24:05 Transferencia del Helicobacter Pylori
26:08 Hiperpermeabilidad intestinal, qué es, síntomas
30:30 Relación entre disbiosis microbiota y condición autoinmune
32:05 Recomendaciones para pacientes con patologías autoinmunes
35:00 La importancia del sueño, la cronobiología
36:36 Deficiencias nutricionales, por qué no sirve comer de todo
39:03 Omega 3 DHA y EPA y exceso Omega 6
40:42 Es necesaria la suplementación, recomendaciones
45:07 Mutación genética de la enzima MTHFR y Vitaminas Grupo B
48:00 Exceso Omega 6: aceites y carnes ganadería intensiva, efectos
52:15 Alimentación anti-inflamatoria para evitar enfermedades autoinmunes
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