Como Curar Podcast by Coco March
CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español. Únete a la temporada #1 que empezará el próximo sábado 15 de octubre 2022.
Como Curar Podcast by Coco March
Duermes Suficiente o Demasiado: Las Horas de sueño dependiendo de la edad con Dr Juan Antonio Madrid, M.D.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.
La hora de irse a dormir de nuestros niños y adolescentes puede ser un gran reto para los padres.
En este episodio entrevistamos al Dr Juan Antonio Madrid, catedrático en Fisiología y especialista en Cronobiología, nos explica la importancia de enseñar buenos hábitos de sueño desde la niñez y cómo influye en su comportamiento y rendimiento escolar, e incluso en el futuro, en su éxito laboral.
Escucha esta beneficiosa entrevista para aprender cómo puedes ayudar a tus hijos a tener un descanso saludable.
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Guía del episodio:
03:00 El reloj biológico de los niños y adolescentes
06:45 Qué es la cronodisrupción
15:00 Los efectos de la luz en el sueño
22:00 Cuál es el propósito del sueño
31:32 Los cambios de horarios
38:22 La mejor hora para cenar
46:44 La temperatura ideal para dormir
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