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Hoy en día, cada vez son más comunes los síntomas de inflamación: fatiga, insomnio, problemas gastrointestinales, trastornos de estado de ánimo... ¿Sería posible sanarnos con la ayuda de la alimentación adecuada? En esta entrevista, la nutrióloga Paz Garro, nos habla de una alimentación antiinflamatoria, y de los hábitos de vida que nos ayudan a desinflamarnos.

Disfruta de este episodio para decir "adiós" a la inflamación y recuperar las riendas de tu salud. 

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Guía del episodio:
01:46 Los síntomas más comunes de la inflamación 
07:28 La importancia del sueño y los ritmos circadianos 
17:33 ¿Existen los alimentos antiinflamatorios? 
22:52 ¿Cuáles son los alimentos que nos inflaman? 
34:23 Qué es el estrés oxidativo y cómo afecta al envejecimiento prematuro 
38:38 Los suplementos más importantes para reducir la inflamación 
41:53 El efecto revote 
49:50 Los beneficios del Ayuno 

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