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Mantener un peso saludable no siempre depende únicamente de comer menos o de hacer más ejercicio. Con el paso de los años, intervienen diferentes factores que pueden influir en la composición corporal, la forma en que responde el organismo y los resultados que obtenemos al intentar bajar de peso.

Comprender estos cambios puede ayudar a tomar decisiones más informadas ya dejar atrás algunas ideas que todavía generan confusión sobre el metabolismo, el envejecimiento y el ejercicio.

En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el control del peso, el ejercicio y los cambios que ocurren con el paso de los años.

En este episodio conversamos sobre:

● Por qué bajar de peso después de los 40 puede sentirse más difícil.

● Algunos de los errores más frecuentes al intentar perder peso.

● Qué significa realmente el número que muestra la balanza.

● La importancia de la masa muscular y del ejercicio durante el envejecimiento.

● Estrategias para lograr cambios que puedan mantenerse en el tiempo.

Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March NMD

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